impressie - No More Excuses | Bootcamp Amsterdam

nomoreexcuses.training

Did you know waarom wij buiten trainen? Buiten he

Did you know waarom wij buiten trainen?

Buiten het feit dat de parfum van de trainers niet doordringt tot in je hersenpan, heeft buiten trainen nog heel veel leuks te bieden!

Wat is jouw reden om wel (of niet) buiten te trainen?

#bootcamps

Rammelend aan de hekken staan jullie weer klaar om

JAJA, het is zo ver: we zijn op zoek naar nieuwe t

JAJA, het is zo ver: we zijn op zoek naar nieuwe trainers. Ons team gaat groeien en daar hebben we jou bij nodig!

(Swipe voor de vacatures 👉 en lees onderstaand bericht)

Houd je van sporten en kan je ook mensen trainen? Dat is mooi, want dan willen wij graag met jou in contact komen. (Als jij iemand kent, laat het vooral weten door dit bericht te delen: dit wordt erg gewaardeerd)

Momenteel hebben we 2 vacatures openstaan. We zoeken een bootcamp- en een bokstrainer👇

Momenteel hebben wij een vacature openstaan voor onze bootcamptrainingen. Om
ons team wat meer in balans te brengen, zijn wij op zoek naar een vrouwelijke trainer.
Wij willen graag groeien en zoeken dan ook iemand die een paar uur per week training wil geven, tegelijkertijd ook oog heeft voor techniek en haar enthousiasme op de groep weet over te brengen. Houd je ook nog van buiten werken? Dan is dit is een match.

Word jij onze super woman?

Zie onze gegevens onderaan deze post 👇

Vacature bokstrainer

Momenteel hebben wij een vacature openstaan voor onze bokstak. Wij willen hier graag in groeien en zoeken dan ook iemand die een paar uur per week buiten training wil geven, tegelijkertijd ook oog heeft voor techniek en zijn/haar enthousiasme op de groep weet over te brengen. Overigens zijn onze trainingen met behoud van hersencellen 😉.

Word jij onze nieuwe Rocky?

Bel/app naar 06 12 74 65 79
Mail naar benjamin@nomoreexcuses.nl

Team NME

Hoera! 🥳🥳 Daar is die dan: de enige echte a

Hoera! 🥳🥳

Daar is die dan: de enige echte aftermovie van het Secret Event van No More Excuses.

Op zaterdag 5 maart hebben wij voor onze community een secret event georganiseerd. Na de hele winter dit te hebben voorbereid, mochten we eindelijk helemaal los.

45 man werd opgepikt in het Martin Luther Kingpark om vervolgens een stuk te rennen naar een viaduct waar wij een silent disco (met koptelefoons van @silentdiscoamsterdam) hadden georganiseerd. @odedpolak was onze dj die dag en om de groep te verrassen hadden wij @ironfitnessnl gevraagd als host om er een sportief en swingend event van te maken. Er was zelfs een rookmachine (tip: als het een beetje waait, heb je er niks aan: dit was dus ook het geval. Overigens waren we ook de afstandsbediening kwijt…)

Iedereen had er zin in, het weer was goed, de beats waren lekker en de workout was zeer pittig.

Om dit mooi in beeld te brengen hielp @Towelmedia ons en zie hier het fantastische resultaat.

Misschien vraag jij jezelf af waarom wij events organiseren?

Dit doen wij om plezier te maken in het leven. Sport is ons geloof en daarnaast houden wij ervan om plezier te maken, heel veel plezier.

We zouden het echt super vet vinden als jij er de volgende keer ook bij bent.

Houd ons socials in de gaten, stuur ons een bericht of kom naar onze lessen en dan weet je zeker dat jij er de volgende keer sowieso bij bent.

Ons doel is om onszelf iedere keer te overtreffen en daar houden we ons ook aan!

Met veel dank aan iedereen die heeft meegewerkt om dit mede mogelijk te maken:

- Onze community
- @ironfitnessnl
- @odedpolak
- @silentdiscoamsterdam
- @towelmedia

Vanuit onze kant willen wij jullie hartelijk bedanken en laten we het volgende event nog groter maken, want onthoud: No More Excuses!

❤️

Team NME

Lekker op het terras? Geniet van het biertje met

Lekker op het terras?

Geniet van het biertje met je vrienden, gewoon ontspannen: it’s friday!

Morgen weer sporten? Het weer is goed, dus meld je aan.

Hoe?

Check onze reels 📽👉

Fijn weekend 😎

#itsfriday #vrimibo #terras #bootcamps #nomoreexcuses #bootcampamsterdam

“Het leukste is toch wel mezelf uitdagen” Ons

“Het leukste is toch wel mezelf uitdagen”

Onszelf blijven uitdagen, dat is waar wij voor staan.

Of het nu gaat om training, werk, relatie of wat dan ook een uitdaging gaan wij niet uit de weg.

Wat we ook doen: we doen het vol passie.

Ons doel is om Amsterdam in beweging te houden en we dromen hardop ook over andere steden.

Dit is zonder twijfel een lang proces, maar we blijven er iedere dag voor werken. Dat betekent: opstaan, training geven, zelf trainen, training geven, uitvoeren, nieuwe dingen bedenken, uitvoeren, training geven. En dat uiteraard allemaal met een hele grote glimlach 😎!

Op die manier dagen wij onszelf uit en houden we het luchtig.

Hoe daag jij jezelf uit en wat doe jij om zaken luchtig te houden? Laat het vooral weten in de comments ook als je andere vragen voor ons hebt, ben je altijd welkom.

TEAM NME

#pleziermaken #bootcamps #ondernemen #lachengierenbrullen #training #workouts #fitnessmotivation #fitnessquote

NME MYSTERY EVENT: koop nu je tickets voor het eve

NME MYSTERY EVENT: koop nu je tickets voor het event!

Om te vieren dat we weer mogen buitenspelen gaan wij iets heeeeeeel spannends doen.

Benieuwd wat we gaan doen? Kom zaterdag 5 maart om 17:00 uur naar het Martin Luther Kingpark.

SINGLE EN DUO TICKETS BESCHIKBAAR!

Link in bio!

1 ticket
https://www.personaltrainerapp.nl/p/29031

2 tickets
https://www.personaltrainerapp.nl/p/28906

NME MYSTERY EVENT: koop nu je tickets voor het eve

NME MYSTERY EVENT: koop nu je tickets voor het event!

Om te vieren dat we weer mogen buitenspelen gaan wij iets heeeeeeel spannends doen.

Benieuwd wat we gaan doen? Kom zaterdag 5 maart om 17:00 uur naar het Martin Luther Kingpark.

SINGLE EN DUO TICKETS BESCHIKBAAR!

Link in bio!

1 ticket
https://www.personaltrainerapp.nl/p/29031

2 tickets
https://www.personaltrainerapp.nl/p/28906

NME MYSTERY EVENT: koop nu je tickets voor het eve

NME MYSTERY EVENT: koop nu je tickets voor het event!

Om te vieren dat we weer mogen buitenspelen gaan wij iets heeeeeeel spannends doen.

Benieuwd wat we gaan doen? Kom zaterdag 5 maart om 17:00 uur naar het Martin Luther Kingpark.

SINGLE EN DUO TICKETS BESCHIKBAAR!

Link in bio!

1 ticket
https://www.personaltrainerapp.nl/p/29031

2 tickets
https://www.personaltrainerapp.nl/p/28906

Mama! Het is gelukt! We staan in DA magazine #taki

Mama! Het is gelukt! We staan in DA magazine #takingovertheworld #nomoreexcuses #bootcamp #amsterdam

5 maart om 17:00 gaan we iets leuks doen. Wat is g

5 maart om 17:00 gaan we iets leuks doen. Wat is geheim maar het wordt best wel heel erg awesome. En aangezien fomo hip is wil je hierbij zijn. Deze foto is overigens geen hint maar ziet er gewoon mysterieus uit. Dus zet 5 maart in je agenda en kom shinen! #nomoreexcuses #event #amsterdam

7 dagen per week training in Amsterdam: Zuid, Oost

7 dagen per week training in Amsterdam: Zuid, Oost en West.

Neem je vrienden/familie/collega’s mee en samen maken we er een feestje van!!

Eerst even uitproberen? Meld je aan voor een gratis proefles: https://nomoreexcuses.nl/aanmelden/

Tot snel!

#nomoreexcuses #amsterdamfit #nederlandinbeweging #amstelriver #olympiaplein

De eerste training aan de Amstel was geweldig met

De eerste training aan de Amstel was geweldig met deze mensen! Ze hebben goed gewerkt en we zijn weer trots. Weer of geen weer, ze staan er toch! 💪🔥

Vanaf heden maandag en woensdag van 19:30 tot 20:30 training boven @toprow_com!

#nomoreexcuses #toprow #berlagebrug #roeicentrumberlagebrug

🎄🌟 Jingle (kettle)Bells 🌟🎄 Aanstaande

Ze zijn binnen! Kan jij niet wachten om deze feest

Ze zijn binnen! Kan jij niet wachten om deze feestdagen je mooiste NME shirt aan te trekken? Dan hebben wij goed nieuws.

Vanaf nu zijn de shirts te koop waarmee jij iedereen kan laten zien dat excuses niet meer bestaan.

Voor €30 ben jij de trotste eigenaar van het nieuwe NME shirt.

Model vrouw
- Lengte 1.80m
- Maat S

Model man
- Lengte 1.83m
- Maat M

Pasvorm: regular.

Stuur een dm met jouw maat of mail naar benjamin@nomoreexcuses.nl en we zullen er eentje voor je meenemen naar de training.

Let op: de maat XS heeft wat vertraging wat betreft de levering, maar is zeker beschikbaar!

Geef jezelf het mooiste cadeau voor tijdens de feestdagen.

Team NME

#nomoreexcuses #alliwantforchristmas #heerlijkavondje

De regels zijn veranderd en No More Excuses past z

De regels zijn veranderd en No More Excuses past zich aan. De avond groepstrainingen kunnen helaas niet doorgaan maar we hebben extra trainingen in de ochtenden en middagen. Corona houdt ons niet tegen om fitter en sterker te worden! #nomoreexcuses #bootcampamsterdam #bootcamp #kettlebell

BREAKING: Zoals de foto al doet vermoeden organis

BREAKING:

Zoals de foto al doet vermoeden organiseren we zaterdag 6 november een kickboks evenement! Onder leiding van onze trainers en special guest @trainerroel gaan we een vlammende 🔥🔥🔥 workout aan jullie geven!

Na afloop staat er voor iedereen een NME powershake klaar! 🧋

Datum: zaterdag 6 november
Tijd: 10:00-11:00
Locatie: Olympiaplein our home 🏢😎
Inschrijven > link in de bio!

Iedereen is welkom!

Ush 👊

#kickboksen #olympiaplein

De herfst 🍁🍂🍃🌧 Ja het regent, ja het i

De herfst 🍁🍂🍃🌧
Ja het regent, ja het is ‘s ochtends en ‘s avonds donker, maar er zijn ook opties om droog te trainen bij ons!

Toch lekker om even buiten te zijn! 👊😉

Trainer @benjaminbouwer is even snoeihard aan het

Trainer @benjaminbouwer is even snoeihard aan het shinen tijdens de marathon van Parijs! Met meer dan 25 km in de benen dartelt hij nog als een ontketend hertje richting de eindstreep! #baas #nomoreexcuses

Event nieuws! Na ons geweldige 🥊event afgelope

Event nieuws!

Na ons geweldige 🥊event afgelopen maand hebben we besloten om zaterdag 6 november een kickboks event te organiseren!

In samenwerking met @trainerroel zullen we een geweldig event voor jullie neerzetten waarin we jullie technieken zullen aanleren en conditioneel zullen uitdagen!

Zet dit vast in je agenda:
- Zaterdag 6 november
- 10:00 uur

Houd de socials in de gaten!

Zoals altijd: BRING A FRIEND 🤟😎

#kickboxingamsterdam #kickboxingtraining #kickboksen

Teach them young #nomoreexcuses #bootcamp #amster

Teach them young

#nomoreexcuses #bootcamp #amsterdam #mybabyisstrongerthanyours

It doesn’t get more urban dan dit. Nu op dinsdag

It doesn’t get more urban dan dit. Nu op dinsdag, donderdag en zondag trainingen in het Rembrandtpark #nomoreexcuses #rembrandtpark #bootcamp #urban

Ooit wordt het weer zomer. But not today! #nomoree

Ooit wordt het weer zomer. But not today! #nomoreexcuses #bootcamp #summerwillcomeooit #outdoorfun

Vanaf deze week gaan we geheel volgens de richtlij

Vanaf deze week gaan we geheel volgens de richtlijnen weer beginnen met onze buiten trainingen. We hebben er bizar veel zin in. Mocht je nou willen weten waarom No More Excuses voor jou de oplossing is om fitter de rest van je leven in te gaan. Kappen met excuses maken en kom een proeflesje draaien. See you on the flip side #nomoreexcuses #bootcamp #amsterdam #saynotocoronabygettingteringfit

Online is het altijd: No More Excuses #nomoreexcu

Online is het altijd: No More Excuses

#nomoreexcuses #bootcamp #winter

Thinking about new ways to keep you moving.. We g

Thinking about new ways to keep you moving..

We gaan weer zo goed als dagelijks workouts posten in onze stories. Niet elke dag maar wel vet vaak. Dus hou ons in de gaten voor inspiratie om te blijven bewegen. Is niet geheel onbelangrijk als je zoveel mogelijk binnen moet blijven. We got your back!
#nomoreexcuses #keepgoing #stayhealthy

TB naar de hardcore prestatie van @huub_nl op een

TB naar de hardcore prestatie van @huub_nl op een muurtje tussen China en Mongolië. Ben je van plan om volgend jaar een marathon te rennen? Begin dan met een paar maanden bootcamp om je benen en core voor te bereiden op je tocht. En als je dat niet van plan bent, zijn de trainingen van NME ook een goed idee #justsaying #nme #nomoreexcuses #marathon #china #bootcamp #bootcampworkout

Be that star! Nu ook een extra training in het #r

Be that star!
Nu ook een extra training in het #rembrandtpark
#nomoreexcuses #bootcamp in #amsterdam

No gym, no problem #nomoreexcuses #bootcamp in #a

No gym, no problem

#nomoreexcuses #bootcamp in #amsterdam

Nu ook training in het #rembrandtpark

Olympiaplein Maandag 18:25 en 19:30 Dinsdag 18:25

Olympiaplein
Maandag 18:25 en 19:30
Dinsdag 18:25 en 19:30
Woensdag 7:00, 18:25 en 19:30
Donderdag 7:00, 18:25 en 19:30
Vrijdag 7:00
Zaterdag 11:00

Rembrandtpark
Dinsdag 19:35

Online
Woensdag 19:00
Zondag 10:30

#nomoreexcuses #bootcamp in #amsterdam

‘What are you looking at?! Go do a workout!’ #

‘What are you looking at?! Go do a workout!’ #nomoreexcuses #online #bootcamp #trainingen

4 rondes van elke oefening 12 herhalingen (per kant). Tussen rondes 2 minuten rust. -plank walkout met hand release push-up
-hollow rock met knee pull (beide kanten is 1 rep)
-russian twist (beide kanten is 1 rep)
-lunge step through (beide kanten 12 reps)
-pike plank
-alternating plank side jumps (beide kanten is 1 rep)

Vanaf volgende week gaan we beginnen met een vast

Vanaf volgende week gaan we beginnen met een vast rooster voor online trainingen. Elke maandag (18:30), woensdag (19:00) en zondag (10:30) een training van 45 min. Oftewel nog minder excuses om niet thuis fit te blijven. Stuur een dm als je interesse hebt. #nomoreexcuses #bootcamp #online

#onlinetraining #indoortraining #outdoortraining
20-16-14 reps
-Hand release push-up over fles
-V-up
-reverse lunge

3 min rust

20-16-14 reps
-jack squat
-hoge plank plus shoulder tap
-burpee over fles

Load More... Follow on Instagram

Sportief Leren Leven?

Laat je emailadres achter en ontvang waardevolle tips van onze trainers.

Dank voor je aanmelding, je krijgt mail van onze trainers :)